有哪些蔬菜水果有美白的效果?

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问题描述

健康咨询描述：一直都在用可以美白的化妆品呢，平时每天都在使用，可是总是没有什么特别好的效果出现，我现在总是会感觉自己的脸色很不好看了，很想要改变一下。
想得到怎样的帮助：有哪些蔬菜水果有美白的效果?

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张笑住院医师

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你好，可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃

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