平时要怎么做预防近视眼？

Question

健康咨询描述： 现在觉得看东西时间长了就很不舒服，总是眼睛疼，这个要是不注意会不会患上近视眼啊，我可不想戴眼镜，怎么预防啊？
想得到怎样的帮助：平时要怎么做预防近视眼？

Answer 1

您好，您在工作之余，多睡觉，作眼保健操，饮食上：注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。