减肥最佳方法是什么？

Question

健康咨询描述： 我现在快毕业了，面临找工作，可是就是我现在的体型人家公司都不要我，我现在就是想减肥，我想问问怎么减肥快呀，我就是不想用吃药减肥，那样听说是反弹快，所以想了解减肥最佳方法是什么。
想得到怎样的帮助：减肥最佳方法是什么？

Answer 1

您好，想要减肥的话，不能只想着靠药物达到效果，这些药物效果都不能保证的，自己一定要多运动。 指导意见： 最好的办法是在饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，这样的热量消耗最大，最有利于减肥。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。