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失眠是和身体不好有关系吗?

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于一冰
于一冰 住院医师
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经常性的失眠,与患者身体不好是有一定的关系的,还与平时的饮食习惯,吃辛辣的食物,喝浓咖啡,浓茶或者精神压力过大有关系,如果失眠的症状比较严重,建议患者可以服用,镇静助眠的药物搭配营养脑神经的药物进行治疗,夜晚睡前可以喝一杯温牛奶,有助于增加睡眠质量。,经常失眠,精神状态不好的这个情况可能和身体素质的好坏也有着一定的关系,但是大多数还是来自于外界的一些因素,比如说压力比较大,自己的情绪或者是一些不良的情绪,想的事情比较多,这些都可能会导致又失眠的这种情况发生,而且长期的熬夜也会造成这种情况的发生,最好还是要养成有规律的生活方式

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