经常性的失眠，与患者身体不好是有一定的关系的，还与平时的饮食习惯，吃辛辣的食物，喝浓咖啡，浓茶或者精神压力过大有关系，如果失眠的症状比较严重，建议患者可以服用，镇静助眠的药物搭配营养脑神经的药物进行治疗，夜晚睡前可以喝一杯温牛奶，有助于增加睡眠质量。,经常失眠，精神状态不好的这个情况可能和身体素质的好坏也有着一定的关系，但是大多数还是来自于外界的一些因素，比如说压力比较大，自己的情绪或者是一些不良的情绪，想的事情比较多，这些都可能会导致又失眠的这种情况发生，而且长期的熬夜也会造成这种情况的发生，最好还是要养成有规律的生活方式
