乳腺增生的患者饮食上要注意些什么呢？

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健康咨询描述：我发现右边的乳房下面有肿块，每次月经来的时候肿块就会变大，非常得意，月经完了之后又会缩小，特别的难受我上医院去做红外乳腺检查，医生告诉我患的是乳腺增生，乳腺增生的患者饮食上要注意些什么呢？
想得到怎样的帮助：乳腺增生的患者饮食上要注意些什么呢？

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张笑住院医师

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你好，乳腺增生主要是由于内分泌失调引起的乳腺组织退行性病变导致的乳房疼痛以及肿块，还与情绪压力和饮食作息规律有一定的关系，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。