平时吃什么样的食物可以美白身上的皮肤？

Question

健康咨询描述： 我身上的皮肤一直就是那种不好的情况的，主要是我的皮肤不够白的样子，我现在也是特别的想让自己身上的皮肤变得白白的，可是我也不知道怎么做的好，在最近我听说了在日常的饮食当中就可以美白皮肤的。
想得到怎样的帮助：请问，平时吃什么样的食物可以美白身上的皮肤？

Answer 1

你好，美白皮肤要多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。