哪些水果对美白有一定效果啊？

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健康咨询描述：朋友说吃一些水果就能美白的我也想试一试，但是我对这些都不是很了解我想着尽快的美白皮肤，让看起来更年轻更漂亮一些。
想得到怎样的帮助：哪些水果对美白有一定效果啊？

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李元子

李元子住院医师

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你好，可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃

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