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治疗失眠的好的方法是什么啊?

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王飞
王飞 住院医师
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出现有失眠的情况,重要的还是要放松心理。不要过度紧的紧张,适当的进行体育锻炼,必要时可以使用镇静安神的药物来进行治疗,建议患者在饮食上一定要吃清淡饮食,不要吃辛辣刺激性的食物,否则都会影响到病情的恢复,严重情况下也可以适当的少量应用一些安定类的药物等进行治疗,也可以配合针灸疗法。,治疗失眠并没有什么最好的方法,这个要根据自己的具体情况找,见具体的原因之后进行相关的调整是比较好的,有些人可能是因为年龄的增长,睡眠的时间减少,有些人可能是因为疾病的原因,或者是因为一些压力比较大生活家庭,很多方面的因素都可能会影响到自己的睡眠质量,要保持一个乐观的心态。

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