更年期综合征平时要注意些什么问题？

Question

健康咨询描述： 最近不知道自己是怎么回事，整个人就非常容易暴躁，而且特别容易发脾气，一点小小事就会发很大的脾气，老公都说我是不是神经病了！后来儿子觉得我这样太突然了，就带我去做了检查，结果是更年期综合征。
想得到怎样的帮助：更年期综合征平时要注意些什么问题？

Answer 1

你好，蔬菜和粗粮，以补充多种维生素，满足人体需要。除绿叶蔬菜外，还要吃红色蔬菜，黄色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持营养全面均衡；多吃鱼、少吃盐以及少动烟酒、咖啡烟酒等。平时多参加户外活动，跟朋友同事经常在一起聚聚会，这样多病情有很好的好处。