长了雀斑了平时饮食上需要注意什么呢

Question

健康咨询描述： 我自从生完孩子以后脸上就长了很多小的雀斑了，特别是鼻子两边，真的特别的多的，难看死了，我也有用过一些袪斑的产品的，但是效果都不太好，我都不知道该怎么办了。
想得到怎样的帮助：长孙储斑了平时饮食上需要注意什么呢？

Answer 1

你好，雀斑要多吃富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。