三餐怎么吃加上运动才能快速健康的减肥？

Question

健康咨询描述： 三餐怎么吃加上运动才能快速健康的减肥？三餐怎么吃加上运动才能快速健康的减肥？

Answer 1

病情分析：你好，要想减肥膳食管理首先要少吃油腻和辛辣。增加蔬菜水果。指导意见：具体的摄入量这里无法计算，但是可以告诉你每餐5分饱，尤其晚餐要少吃。