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得了抑郁症平时该多吃什么好?
提问时间:2015-06-28 06:07
|
1人回复
问题描述
健康咨询描述: 前些天有位姐姐的离世我心里难受极了怎么也想不开,后来家人带我去医院检查医生说我这是得了抑郁症了,平时生活中一定要多注意。
想得到怎样的帮助:得了抑郁症平时该多吃什么好?
医生回答专区
谭宇阳
住院医师
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饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中,最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物,像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
回答于2015-06-28 06:21
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得了抑郁症平时多吃什么好?
你好,建议平时多吃含钙食物,可增进食欲,促进消化吸收,易使人保持愉快的情绪。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品,牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。
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