抑郁症患者吃什么好呢？

Question

健康咨询描述： 最近有半年多了，我一直在家里工作，没有出去工作过，我发现在家呆外了以后根本不愿意跟外人接触，接电话都不想接，而且每天也不怎么爱说话了，不知道是不是抑郁了。抑郁症常见表现都有哪些啊？
想得到怎样的帮助：抑郁症患者吃什么好呢？饮食注意什么？

Answer 1

你好，大蒜：大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。德国一项针对大蒜的研究发现，焦虑症患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也更不容易发怒。南瓜：南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。