乳腺增生，平时怎么预防呢？

Question

健康咨询描述： 我的朋友平时的时候特别爱生闷气，我也经常说她这样对自己的身体不好，最好是发泄出来，可是她总是不听，最近这两天去医院体检，检查出患有乳腺增生了，我想知道平时的怎么去预防啊。
想得到怎样的帮助：乳腺增生，平时怎么预防呢？

Answer 1

一般来说，女性多愁善感，一不顺心则心肝之火勃然而起，而肝经又通乳循行两胁，导致气郁痰凝于乳。所以，中医一般采用舒肝解郁、行气化痰的方法治疗，中医中药治疗，以疏肝解郁、理气化痰、软坚散结的中成药为主。可以用十味香鹿胶囊，调节女性内分泌，平衡激素水平，全性腺轴治疗，从根本上治疗防复发。防止乳腺增生伴发的子宫肌瘤、卵巢囊肿以及黄褐斑，防止肿块恶变，标本兼治。平时要保证规律的生活，调整心态，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。

Answer 2

你好，乳腺增生一定要首先在食物上进行预防。不要总是吃高热量的、高蛋白的食物。而且，要多吃新鲜的蔬菜，不要总是生气或者是熬夜，更不能抽烟和喝酒了。