风湿疾病如何运动调理啊？

Question

健康咨询描述： 我外婆患有风湿性关节炎已经好多年了，期间也去过不同的医院接受不同的治疗，但是一直都没有根治，药也服用了不少，所以现在不怎么想去医院了，想在家运动调理一下。
想得到怎样的帮助：风湿疾病如何运动调理啊？

Answer 1

你好！风湿性关节炎减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿，可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。冬天注意保暖。