孩子爱生病平时多吃什么好呢？

Question

健康咨询描述： 孩子从小体质就不太好，稍微一变个天，就特别的爱生病，感冒发烧真是常事，想给孩子在饮食上多补充一下营养，孩子爱生病平时多吃什么好呢。
想得到怎样的帮助：孩子爱生病平时多吃什么好呢？

Answer 1

你好，孩子爱生病平时要注意均衡营养，不要给孩子吃高油、高糖的精致化加工食品，多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，也可以多吃些五谷类，五谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。