都有哪些原因导致的失眠发生呢？

1人回复

问题描述

健康咨询描述：有一个多月的时间了，晚上睡不好觉，每天晚上都会失眠，严重的时候，一晚上只睡两个小时，所以白天工作特别没有精神经常犯困，不知道为什么会患上失眠，以前睡眠一直都很好。
想得到怎样的帮助：经常失眠都是什么原因导致的？

医生回答专区

谭宇阳

谭宇阳住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.

医生推荐

相似问题

推荐已经人流2次该怎么办

多次人工流产可通过术后护理、避孕指导、心理疏导、定期复查等方式降低健康风险，通常与避孕失败、生殖系统损伤、内分泌紊乱、心理压力等因素有关。 1...

科普推荐
疾病知识 健康养生

肝火和胃火大怎么办

肝火和胃火大怎么办

痔疮膏怎么使用

痔疮膏怎么使用

骨折多久能恢复正常

骨折多久能恢复正常

黄体功能不全吃什么食物

黄体功能不全吃什么食物

你以为是痔疮的“肉揪揪”，其实可能是这种病在警告！

你以为是痔疮的“肉揪揪”，其实可能是这种病在警告！

查看更多科普

为什么鼻翼两侧总是长痘

为什么鼻翼两侧总是长痘

有能减肥的酸奶吗

有能减肥的酸奶吗

肝功能异常要避免吃油腻食物吗？

肝功能异常要避免吃油腻食物吗？

什么人不适合吃灵芝粉

什么人不适合吃灵芝粉

男人尿失禁怎么办

男人尿失禁怎么办

查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

肺脓肿肝结核顶叶肿瘤尿道憩室睑板腺囊肿溶血性贫血出血性脑梗死持续性异位妊娠复发性多软骨炎假性低醛固酮血症