更年期综合征应该吃些什么食物好

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健康咨询描述：心情常会焦虑,情绪消沉,精神变的恍惚,脾气大,心悸,记性特别差,去医院做了诊断,查出结果是女性更年期综合征疾病.
想得到怎样的帮助：更年期综合征应该吃些什么食物好

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张笑住院医师

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你好：妇女更年期应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。当然可以使用一些专业有效的产品

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