生活中吃什么食物可以美白？

Question

健康咨询描述： 本人五官长的很好，但是从小不知道什么原因一直长的比较黑，所以总是很羡慕人家长的白的，老听人家说一白遮百丑，所以我黑长的好也不漂亮。
想得到怎样的帮助：想美白吃什么好？

Answer 1

1、多喝水能美白全身2、豆腐海带全身美白效果好平时可以多吃吃豆腐,最好配海带来吃.豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好.3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.感光能力强的食物,如香菜、白萝卜、芹菜等尽量少吃.