刚怀孕的孕妇在饮食方面要注意什么？

Question

健康咨询描述： 我听说女性怀孕后，要特别的注意饮食，现在我发现我怀孕有40来天了吧，还没有有出现什么害口的症状，但是我也没什么经验，不知道刚怀孕的人在饮食上要注意什么，我想了解下。
想得到怎样的帮助：刚怀孕的孕妇在饮食方面要注意什么？

Answer 1

你好，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜，保证食品的充足供应，注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。怀孕后要少吃辛辣刺激的食物，不要吃调味品，像花椒大料，味精等都要少吃。不要过度的吃桂圆，不要吃螃蟹，可以多吃新鲜的水果蔬菜，按时孕检就可以