想要美白平常吃什么食物好

Question

健康咨询描述： 我因为人作调动的原因，现在每天都需要在外面跑，工作也蛮累的，晒黑了好多，用了很多美白的产品，作用都不是很大，听别人讲食物也可以美白，想问下美白的话吃什么好？
想得到怎样的帮助：想要美白平常吃什么食物好

Answer 1

你好，想要美白平常应该多喝牛奶，多吃柠檬、樱桃、柚子。还有莲子百合粥，要肤色白透红，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。有条件可以吃点杏仁粉跟薏仁粉，这两种食物不能是美白佳品哟。主要是要坚持下来才会有效果。