看书写字看电脑每隔半个小时到一个小时应该闭目一会或者眺望远方使眼睛得到及时的休息
儿童在平时的饮食中应多吃蔬菜和水果特别是要多吃补钙类的食物如牛奶鱼肝油等等这些能够预防近视
孩子近视很大一部分都是假性近视它是因为用眼过度眼睛调节紧张所引起的一种功能性近视眼球并没有发生实质性的蹭一般通过治疗、缓和紧张状态这类办法是可以使得视力恢复的
看书写字、看电视的时间都不应该太长有的孩子很喜欢看电视周末或者是一放学就会坐在电视机前雷打不动这样其实十分不好应该让孩子多点出去进行运动去感受大自然的美好就算是看电视也不能离电视机太近必须让孩子离电视机保持一定的距离
注意改善视觉环境、教室采光标准化、窗户透光面积与教室之比不低于1：6、黑板无反光、养成良好写作姿势、作业40-50分钟应该休息远眺、做眼保健操等
如果发现儿童有近视的迹象应该及时到医院检查散瞳验光配戴合适眼镜
你好：绿色对眼睛有好处多看看草坪树林;眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离；电脑、电视亮度不宜太高；不要躺着看书；平时用眼一小时就做眼保健操看看远处休息十分钟;不用脏手揉眼睛;擦脸的毛巾不要混用防止传染不胡萝卜含维生素B对眼睛有好处；
