冬天鼻子出血可能由空气干燥、鼻腔黏膜损伤、过敏性鼻炎、高血压、血液系统疾病等原因引起，可通过保持空气湿润、局部压迫止血、药物治疗等方式缓解。
1、空气干燥冬季空气湿度低会导致鼻腔黏膜水分蒸发过快，毛细血管脆性增加引发破裂出血。表现为鼻腔前端少量渗血，无其他伴随症状。建议使用加湿器维持室内湿度在40％-60％，或用生理盐水喷雾湿润鼻腔。
2、鼻腔黏膜损伤挖鼻、擤鼻用力过猛可能造成鼻中隔前下区黏膜机械性损伤。出血量中等且位置明确，可能伴有轻微疼痛。可采取坐位前倾姿势，用拇指食指持续捏压鼻翼5-10分钟止血。
3、过敏性鼻炎冷空气刺激诱发鼻黏膜炎症反应时，可能出现反复少量鼻出血伴鼻痒、喷嚏。需避免接触过敏原，遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂或氯雷他定片控制过敏症状。
4、高血压血压骤升可能导致鼻腔后部血管破裂，出血量大且难以自止，常见于晨起时。需监测血压，确诊后规范服用苯磺酸氨氯地平片等降压药物，同时进行鼻腔填塞止血。
5、血液系统疾病血小板减少或凝血功能障碍患者可能出现双侧鼻腔反复出血，伴牙龈出血或皮下瘀斑。需完善血常规检查，确诊后根据病因使用氨甲环酸注射液或输注血小板治疗。
冬季预防鼻出血应注意保持室内适宜湿度，避免用力擤鼻或抠挖鼻腔。饮食多补充维生素C和维生素K，如柑橘类水果和深绿色蔬菜。高血压患者需规律监测血压，过敏性鼻炎患者外出可佩戴口罩。若出血持续15分钟以上无法止住，或伴有头晕、面色苍白等贫血症状，应立即就医排查血液系统疾病可能。
