小孩子吃什么能长高...

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我儿子今年5岁了可是和同龄的小朋友不起来显得个子矮很多感觉不像这个年纪的平时也有给他补钙呀所以我想知道小孩在平时多吃些什么可以帮助长高？
多吃什么可以帮助小孩长高？

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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人的长高过程有两个高峰期；一个是在婴幼儿时期另一个是青春期这个时期促进生长营养是基础要给孩子多吃些含各类营养的食物如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、受肉等动物性食物富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等尤其是钙给幼儿和学龄前儿童添加适量的钙质和鱼肝油对长个子很有益处

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您应该在平时多给孩子吃含有蛋白质的食物，会对身体发育有好处的。还可以吃奶制品，其中含有大量钙、磷，可以促进骨骼生长发育。还有豆制品，除了饮食还要积极锻炼身体，增强孩子的自身体质。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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