您好可能是缺钙建议补钙多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶牛奶羊奶等）含钙较丰富吸收也充分;动物肝脏蛋黄鱼肉及豆类含有丰富的维生素D可以促进钙的没收但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D才能被人体利用.
海带小虾皮等海产品含钙量高;紫菜菜花含钙也较丰富蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤可增加钙质精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃可提高钙的含量
你好头痛大多是由长期情绪紧张、焦虑压力、脑力劳动过度思虑过度睡眠不好所引起的
建议您可以做口服安神补脑液、谷维素、刺五加进行调理治疗同时注意休息保持睡眠充足如头痛持续存在的话那么应及早进行检查、治疗
