您好脂肪肝多数是因长期大量饮酒、高脂餐饮食、肥胖、糖尿病、或长期服药引起
如果只是单纯肥胖型脂肪肝加强运动是最好的方法运动可根据自己的情况选择步行、跑步、游泳、打球……甚至练太极拳都是可以的关键在于每天都要坚持平时运动应注意达到足够的运动量
你好脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的主要是应该在饮食上多注意的一定要以低脂低胆固醇饮食为主要清淡饮食.只是适量的体育锻炼就可以了也不要过重的锻炼.同时还是要控制体重的.
尽量避免服用药物过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.降脂的食品有：燕麦小米等粗粮黑芝麻黑木耳海带发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜.祝你降!
适当增加运动促进体内脂肪消耗仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的脂肪肝要注意饮食的降忌暴饮暴食最好不喝酒平时饮食要清淡降忌油腻低糖、低脂肪饮食多吃青菜、水果补充维生素日常多注意养肝护肝结合吃硒麦芽加五味子的体恒健牌养肝片来有效的清除体内多余的脂肪能快促进肝脏的排毒功能从而保护肝脏平时应该适当的运动促进体内脂肪的消耗
