病毒性心肌炎主要由病毒感染、免疫反应异常、过度劳累、营养不良及基础疾病等因素引起。
1、病毒感染：
柯萨奇病毒、腺病毒、流感病毒等可直接侵犯心肌细胞，导致心肌炎症反应。病毒通过呼吸道或消化道进入人体后，随血液播散至心脏，在心肌细胞内复制并破坏细胞结构。
2、免疫反应异常：
病毒感染后可能引发过度免疫反应，免疫系统在清除病毒过程中误伤心肌细胞。这种自身免疫损伤可持续存在，即使病毒已被清除，心肌损害仍可能持续进展。
3、过度劳累：
高强度运动或长期疲劳状态下，机体免疫力下降，病毒更易侵袭心肌。剧烈运动时产生的大量自由基也会加重心肌损伤，加速病毒对心肌的破坏过程。
4、营养不良：
缺乏维生素B1、硒等营养素会影响心肌能量代谢，降低心肌细胞对病毒的抵抗力。长期蛋白质摄入不足也会削弱免疫系统功能，增加病毒感染风险。
5、基础疾病：
糖尿病、高血压等慢性病患者免疫力较低，更易发生病毒感染。这些疾病本身也会造成心肌微循环障碍，使心肌在病毒感染时更易发生严重损伤。
病毒性心肌炎患者应注意卧床休息，避免剧烈运动至少3-6个月。饮食上保证优质蛋白摄入，多吃富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，适量补充辅酶Q10等营养素。恢复期可进行散步等低强度有氧运动，但需监测心率变化。保持规律作息，避免熬夜和情绪激动，定期复查心电图和心肌酶谱。冬季注意防寒保暖，预防呼吸道感染，必要时可接种流感疫苗。
