健康指导：你好！根据你的情况，早上可以喝这个粥，建议日常饮食要加强营养，少吃或不吃油炸、肥肉、生冷、甜品等食物，多吃新鲜的蔬菜水果（富含维生素有利于提高身体的免疫力）、瘦肉、酸奶、豆类制品、动物肝脏等食物，多喝白开水。
健康指导：您好：可以的。山药具有健脾补肾的作用、薏米具有健脾祛湿的作用、芡实具有补肾收涩的作用、百合养心、莲子健脾养心、大枣补血、枸杞养肝明目，可以一起搭配，建议您大米与小米选择大米即可，腹泻要加大山药与芡实的用量。
健康指导：你好，一般来说是没有问题的，喝粥的时候可以再加个鸡蛋以及新鲜的蔬菜水果，另外你也可以再加入其他食材，例如黄豆、红豆、黑豆、绿豆等都是没有问题的，有助于我们摄取更多的营养素，希望我的回答能帮助到你。
健康指导：你好。山药薏米芡实百合莲子大枣枸杞可以一起共煮粥，能健脾补肾。有好的保健功能。平时多注意锻炼身体，尤其是有氧运动，比如跑步、仰卧起坐、俯卧撑、呼啦圈、打篮球、跳绳等，多吃水果和蔬菜，比如梨、苹果、香蕉、芒果、杏子、荔枝、山竹、橘子、柿子、西红柿、木瓜、萝卜、青菜、冬瓜等，希望能够帮到你。
