医生回答专区
健康指导：睡不着这种情况考虑与植物神经功能紊乱有关，属于神经衰弱的一种类型，与平时生活不规律，精神压力大，都是有关系的，这种情况关键是保持情绪舒畅，不要过于担心，口服谷维素，健脑补肾丸调节。
问题分析：您好，根据您的描述，应是最近有什么事影响到了您的情绪。有肝郁火旺引起。
意见建议：建议您用些去肝火的药物。适当锻炼，和朋友倾诉。一周时间会明显缓解。如果这件事还是放不下，去做心理咨询就好。
问题分析：失眠是在我们的生活当中是一种比较常见的疾病，而这类疾病是会对患者的工作和生活都是会产生一定的影响，很多人就是在出现失眠的时候没有及时的去进行调节，而导致疾病对患者的身心都造成了不小的伤害。
意见建议：失眠症的调节方法： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
