怕冷，吃什么可以增强体质，提高免疫力

Question

患者年龄:感觉我冬天特别的怕冷，有没有什么东西可以吃了让我不那么怕冷呢？增强下体质，提高免疫力之类的呢？

Answer 1

健康指导：您好，鉴于您的情况，建议您应保持积极向上的心态和精神，适当的加强运动，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，合理的控制膳食，平衡膳食。也可根据您身体、饮食的情况，补充些蛋白质粉，维生素类，矿物质类的保健类产品等。

Answer 2

问题分析：你好，你冬天特别怕冷，可能是身体耐寒能力差，是可以通过食疗及日常生活注意帮助提高身体免疫力及增强体质的。
意见建议：你可以服用贞芪扶正颗粒，平时饮食多样化，不能偏食挑食，冬天多吃高热量食品，每晚用温水洗脸，早上用凉水洗脸，增强身体耐寒能力。

Answer 3

问题分析：你好！冬天可以吃些温、热性的食物，可以促进血液循环，活络气血，从而起到御寒的作用。 我们常吃的肉类有:羊肉、狗肉、牛肉、虾、海参、鸡肝、鳗鱼等；果蔬有青椒、辣椒、洋葱、韭菜、甘蓝、芥菜、南瓜，桃子、荔枝、龙眼肉；芝麻、花生；记住羊肉、狗肉、核桃、辣椒是冬天不可错过的温补食物。 　　 　　 　　
意见建议：除了饮食上可以多吃些温补类食物外，还可以通过锻炼身体增强体质来抵御寒冷。自己体寒，平时注意尽量少吃寒凉性食物。

Answer 4

问题分析：你好，你的情况可以喝点生脉饮，匹多莫德口服液增强免疫力，多吃蔬菜水果，吃红枣，多泡泡脚，避免熬夜劳累，作息规律，希望你能满意
意见建议：你好，保持一个健康的生活习惯和饮食西瓜，早睡早起，避免纵欲过度，好好休息，转移性方面注意力，适当运动锻炼，希望你能满意

Answer 5

问题分析：你好，从中医角度，畏寒怕冷是由于阴阳失衡脾胃不和气血不足肾虚所导致的。一般表现为手足冰凉，腰膝酸冷等。不知道有没有检查过，多大了呢。
意见建议：建议通过食疗调节治疗，平时多吃温性的食物，少吃寒凉的（如绿豆、鸭肉、白菜、西红柿、黄瓜、苦瓜、西瓜、梨等）。如果是成年人，可以定期当归生姜煮水喝，红枣泡水当茶喝。希望我的回复对你有帮助。