健康指导：你好，根据你的叙述，一般来说，失血量超过体内血液总量的 25% ，才会出现血压下降，感到头晕，你说的量还在正常的范围之内。发生头晕，可能是由于紧张、休息不好、献血前空腹等导致的，慢慢会恢复的，不用担心
健康指导：不用担心没事的，适当献血对身体有好处的，建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加奶及奶制品的摄入，注意休息，别感冒。
问题分析：对于献血来说对身体是没有任何影响的，你出现的情况很可能是心理作用引起的，献血前工作人员会根据献血者的体质来决定是否可以献血。
意见建议：正常人献完血后会很快就恢复正常的，如果身体稍微差点也不会很长时间就可以恢复的，所以说献血对人体是没有影响的。正常情况下两个小时就可以恢复到献血前的血容量的。
问题分析：你好，按要求献血能促进我们的骨髓细胞造血，对身体是有好处的。一般来讲，体重在50千克以内的人建议献血量不超过200毫升，50千克以上身体素质好的人献血量也在400毫升以内。
意见建议：刚献完血，骨髓还没有及时造血，血清血细胞量减少，可有头晕等缺血缺氧的症状，这是正常的，不必过于紧张担心，回家以后可以喝点糖盐水补充血容量，近期内多吃点有营养的食物，如鱼类，奶类，红枣红豆，绿色蔬菜，因造血需要蛋白质和铁元素。
问题分析：你好，这种情况可能是献血后血压有点低造成的，但是对身体没有什么影响，及时补充一些流营养，水果和鸡蛋等，多加休息就会变好。
意见建议：你好，只要注意休息，多喝一点红糖水，注意补充营养，一般二到三天就可以完全恢复过来了，祝好。
