便秘的临床常见的复杂症状而不是一种疾病主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等上述症状同时存在2种以上时可诊断为症状性便秘
便秘治疗在于建立合理的饮食和生活习惯养成定时排便的习惯可晨起饮用凉开水促进排便避免抑制便意；平时多食用含纤维素多的食物和多饮水避免久坐不动、多做放松性运动；调节好情绪和心理状态对于部分慢性便秘者短时间的药物辅助治疗是必须的有助于正常排便反射的重建饮食习惯不良或过分偏食者应纠正不良习惯和调整饮食内容增加含纤维素较多的蔬菜和水果适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗多饮水及饮料多食富含B族维生素及润肠的食物如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等炒菜时适当增加烹调油忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物
