人每天需要多少睡眠时间算正常？

Question

每天只能睡5小时左右，一般要到凌晨2点以后才能入睡，7点不到准醒，而且一整天也无困意，精力也很旺盛，这样正常吗？曾经的治疗情况和效果：没有治疗

Answer 1

问题分析：你好，正常人每天的睡眠时间在6-8小时，一般年轻人睡眠时间多一些，多在8小时以上，尤其是婴幼儿和学生等，中年以上逐步睡眠减少，这是很正常的一种生理现象。
意见建议：根据你的年龄和睡眠时间来看，应该是正常的，因为并没有什么特殊不适，每个人的睡眠习惯和时间是不同的，只要没有不适的感觉就可以的。

Answer 2

健康指导：你说的这个情况就是一般情况就是正常的额睡眠时间为，晚上的10点到早上的7点，都是很好的睡眠时间，一般是8个小时是最好的，还有你自己注意点饮食，多吃点水果和蔬菜都是很好的维生素来源。

Answer 3

健康指导：您好，人的睡眠时间一天大约为7-8个小时属于正常范围，不过有一部分人的精力确实会比平常人旺盛，一天5-6个小时睡眠也会保证他的一天正常作息。不过，建议最好还是保证一定的睡眠休息时间比较好，您可以中午午休一下，养成习惯就好了。