女人经期后吃什么好...

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医生你好我今年25岁我的身体不是很好因为以前做了两次人流所以身体更差了而且我的月经有点不调月经量多每次月经完了以后总是觉得人很不舒服没有精神一样还有点贫血一样的不知道怎么回事
请问女人在来完月经过后的那几天吃什么食物比较好呢？谢谢

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张笑住院医师

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您好女性因月经失血尤其是月经过多者每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失因此在月经干净后1-5日内应补充蛋白质、矿物质及补血的食品选用既有美容又有补血作用的食品如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等

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