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治疗更年期失眠什么办法治疗?...
提问时间:2015-06-16 08:50
|
2人回复
我身边的很多朋友或者亲人都有失眠的困扰,高中的室友失眠的特别厉害,高三那一年都在不断的和失眠做斗争,后来经过不断的调理,才慢慢的不再失眠了。现在到我失眠了啊。我想问一下失眠需要怎么治疗啊?失眠需要怎么治疗啊?
医生回答专区
王飞
住院医师
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失眠的主要特征是入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒,多梦早醒。患者睡眠不足,白天精神萎靡,注意力不集中,胃口不好.无论得什么病都好,凡药三分毒,不如在生活上多吃点有营养的食品和水果,坚持每天锻炼身体,保持身心愉快,祝你早日健康。
回答于2015-06-16 08:56
陈雨
住院医师
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你好建议你去当地正规的医院做一个全面的饿检查,吃清淡而富含蛋白质、维生素的食物,生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料多吃营养丰富的食物,包括高蛋白饮食:多吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、鸡、海鲜、豆腐、豆制品、新鲜蔬菜、水果等;适当休息,勿过累;忌酒;保持精神愉快。
回答于2015-06-16 09:02
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更年期失眠临床上考虑因为更年期内分泌紊乱比较明显,或者有一些神经功能异常引起的,也有可能是本身有些神经衰弱。建议最近这段时间心情方面要保持舒畅,而且有空也可以多出去散散心,同时可以喝点玫瑰花茶,或者配合服用安心助眠的药物,具体用药请遵医嘱。,建议患者可以使用营养脑神经的药物和镇静助眠的药物进行治疗,更年期综合症多发于绝经期的妇女,由于体内的激素紊乱所导致的。建议患者平时要合理的规划生活起居,清淡饮食,多参加一些老年的集体活动,使心情变得豁达开朗,积极的做一些体力劳动,能够增强体质。
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