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治疗更年期失眠什么办法治疗?...
提问时间:2015-07-12 07:15
|
2人回复
最近经常失眠多梦,但是我感觉我的睡眠质量还算是可以的,并不是很低,为什么老是失眠的,白天工作都是无精打采的一点心情都没有。现在也不知道怎么办才好,花了好多钱买药吃了,但是还是老样子啊,很担心。失眠能不能完全的治好呢?失眠能不能完全的治好呢?
医生回答专区
谭宇阳
住院医师
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其实很多心理问题和我们的性格有关系。一般每个人或多或少都有心理问题,只要不影响生活就正常。如果影响生活建议去看一下心理咨询。一般多吃含维生素的食物,,饮食清淡,禁食辛辣,生冷,油腻的食物,应禁烟禁酒,勿劳累.平时一定要注意不要过于劳累,禁酒。多喝水多吃蔬菜水果.
回答于2015-07-12 07:23
王飞
住院医师
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如果小憩是绝对必须的,那么你就要确定一天只能一次并且要在下午四点之前。通常,短时间的休息不会影响,实际上,午饭后或半小时或20分钟的午休,只要在四点之前,于大多数人还是有益的。得了该病的患者不能抽烟,不能喝酒,不能吃辛辣有刺激的食物,饮食方面尽量做到清淡有营养,选择药物治疗时不能过于依赖,多锻炼身体,保持身心健康。
回答于2015-07-12 07:39
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