快速减肥的最佳方法...

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你们好我快要订婚了可是婆家那嫌我又肥又胖不好看就是屁股大好生养而已我男朋友呢就和他们说她之前瘦瘦的很美的不要紧让她减下肥就是了他说不管我以后怎么样都会爱我的我也想让他不那么为难我只是脸肥和腰粗了点腹部肥了点小腿和屁股大了点其余没什么的

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陈雨住院医师

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要均衡的吃少吃油炸干果奶油类食物如果食用一些蛋白质来代替碳水化合物可以让你得到减肥的效果多吃绿色食品水果苹果、木瓜、芒果、都不错常锻炼每吃一口东西尽量咀嚼30次既促进肠胃的消化还使你的饱感时间更长还有经常吹口哨可以瘦小腹哦

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