快速减肥的最佳方法

1人回复

问题描述

快速减肥的最佳方法

医生回答专区

王飞住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

你好减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.

医生推荐

相似问题

推荐最佳快速减肥方法

快速减肥可通过调整饮食结构、增加有氧运动、短期药物辅助、医美减脂等方式实现，需结合个体健康状况选择科学方案。 1、饮食控制采用低碳水高蛋白饮...

科普推荐
疾病知识 健康养生

肝火和胃火大怎么办

肝火和胃火大怎么办

痔疮膏怎么使用

痔疮膏怎么使用

骨折多久能恢复正常

骨折多久能恢复正常

黄体功能不全吃什么食物

黄体功能不全吃什么食物

你以为是痔疮的“肉揪揪”，其实可能是这种病在警告！

你以为是痔疮的“肉揪揪”，其实可能是这种病在警告！

查看更多科普

盆腔粘连怎么治疗

2026糖代谢管理产品终极测评：谁真正从“根源稳糖”出发？

2026糖代谢管理产品终极测评：谁真正从“根源稳糖”出发？

叶黄素哪个好一点？2026叶黄素排行榜&细节优势全分析

叶黄素哪个好一点？2026叶黄素排行榜&细节优势全分析

尖锐湿锐吃消炎药有用嘛

正常走三公里和慢跑三公里哪种方法减肥好

正常走三公里和慢跑三公里哪种方法减肥好

查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

鼻石体癣动脉瘤高血压多形红斑耵聍栓塞乳腺结核胎粪堵塞综合征恶性纤维组织细胞瘤慢性淋巴细胞性白血病