快速减肥的最佳方法

Question

你们好，我快要订婚了。可是婆家那嫌我又肥又胖，不好看。就是屁股大好生养而已。我男朋友呢就和他们说。她之前瘦瘦的很美的。不要紧，让她减下肥就是了。他说，不管我以后怎么样，都会爱我的。我也想让他不那么为难。我只是脸肥，和腰粗了点。腹部肥了点，小腿和屁股大了点，其余没什么的。

Answer 1

多吃绿色食品，水果，苹果、木瓜、芒果、都不错常锻炼，每吃一口东西尽量咀嚼30次，既促进肠胃的消化，还使你的饱感时间更长

Answer 2

要均衡的吃，少吃油炸，干果，奶油类食物如果食用一些蛋白质来代替碳水化合物，可以让你得到减肥的效果