青春期男孩长高方法...

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我亲戚家孩子今年上高中了不知道什么原因身高总是比同龄人矮一点家长看着心里比较着急想了很多办法想让他长高可是效果不是很好现在青春期的男孩该怎样做才能长高的最快呢是不是应该补钙呢
现在处于青春期的男孩该怎样做才能长高的更快呢

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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在吃的方面每天要最少吃5种果蔬营养要搭配；平时还要多运动比如跑步打篮球之类的当然要坚持盎还有就是最好不要通宵一般情况下在晚上11点到凌晨4点中间是一定要深睡得因为那时候是身体分泌生长激素的时候要是睡眠不好的话影响是很大的赞同0 评论

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