你好一是认真打理个人卫生坚持每天洗澡、洗头及时换洗贴身衣物每次刷牙超过5分钟另外食用葱、蒜等刺激性食物后即刻刷牙 二是每天坚持饮用8杯清水不能用饮料代替人体排泄主要的两大通道就是输尿管和皮肤不一定感觉口渴才喝水右手发短信聊天的同时左手就该拿个杯子装上足够多的水多上几次洗手间让皮肤汗腺歇着吧
三是在饭桌上挑挑拣拣绿叶类食品含有丰富的碱性成分可及时抵消动物性食品产生的大量酸性成分使血液呈弱碱性让沉淀在细胞内的毒素重新溶解并随尿液排出体外使体味清淡幽香而含铁的食物进入胃后与盐酸结合变成氯化亚铁可产生出类似于氢气的春菊香味含镁食物如麦类、海藻类、豆类等能让体表散发出杏香来
