产后可以做些什么瘦身操呢？

Question

自从生完宝宝后，对于怎样瘦身的问题，就一直困扰着我，也试过像节食、针灸、喝瘦身茶之类的，但效果都不明显，反而把身体差点搞坏，抵抗力都下降了。现在想做些瘦身操来减肥。

Answer 1

指导意见：您好，根据您的描述，您说的这些方法都有可能反弹的，建议还是积极锻身体比较好的，建议您要坚持的

Answer 2

健康指导：您好，产后肥胖这个是很多孕妈妈所面对的问题，不知道您目前是否哺乳期间，如果是在哺乳期间不建议您过度节食来减肥的，可以选择瘦身操来加强减肥，可以选择五行健康操，每天做半个小时相当于慢跑一个小时左右消耗的热卡，但是要持之以恒的。

Answer 3

健康指导：从运动和饮食上健康减肥，不节食，改变膳食结构，对于肥腻，甜腻，高脂等热量高的食物，不要多吃，多吃一些富含高纤维素的新鲜蔬菜和水果，多喝水。平时还要坚持多运动和锻炼，如跑步，瑜伽，游泳等。