什么是缺乏深睡眠？...

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问题描述

我最近的工作特别的忙每天回家都感觉筋疲力尽的了但是躺在床上就是睡不着觉有点似睡非睡的感觉于是就去医院检查医生说我是缺乏深睡眠所以我想知道什么是缺乏深睡眠
什么是缺乏深睡眠？

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于一冰住院医师

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你好你的每天筋疲力尽是缺乏深睡眠的一种表现身体疲惫更是你睡不好
你好长期缺乏深度睡眠的人免疫力会随着下降容易感冒还第二天还得出现脑胀迷糊的感觉这就叫缺乏深睡眠

陈雨住院医师

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你好深睡眠缺乏常见于阻塞性睡眠呼吸暂停综合征在深睡眠期人的大脑皮层细胞处于充分休息状态对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要同时人体内可以产生许多抗体增强抗病能力研究表明刚开始入睡的3个小时十分重要因为在这段时间内深睡眠占了差不多90%希望我的回复对你有所帮助

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推荐缺乏深睡眠，很无奈？

你的情况看长期的睡眠障碍，多见于神经衰弱或者焦虑症，如果是经常出现入睡困难，睡眠质量差，那就有可能是神经衰弱，一般常用谷维素片安神补脑液，中医认为是有肝郁气滞，肝肾阴虚，建议使用疏肝理气，补肝肾的中药治疗，这样有利于身体的恢复，可以去当地医院的中医科就诊，选择合适的药物治疗，平时需要放松心态，避免精神紧张。