煮熟的龙须面或者挂面每一百克热量多少？

Question

煮熟的龙须面和挂面一百克热量是多少？是不是减肥必须摄入一千二百卡才最健康……低于这个热量会影响身体?

Answer 1

健康指导：您好，面条的话每一百克能量大约在二百五十到二百八十卡，如果煮熟之后水分增加，那么热量应该减半；其次并不是每个减肥人士的能量都应嘎控制在1200卡，有些人身材比较胖，那么他的能量可能会高于这个数字。

Answer 2

健康指导：一般的厂家生产的挂面的热量(以100克可食部分计)是346大卡(1447千焦)，对于减肥必须摄入一千二百卡，这个是不一定的，与很多方面有关，而是要根据你的体力劳动量以及一个体重来计算才能够得到具体的一个需要的热量值。

Answer 3

健康指导：1.全小麦面条含热量较高，建议食用杂粮面。2.人体基础代谢消耗热量为1200千卡左右（人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要），但是这个数值不是绝对的，与个人体重、劳动强度、季节等有密切关系。