您的情况可以考虑去洗牙洗牙对牙齿是没有损害的超声洁牙的原理是用超声波带动机头振动从而去除牙齿表面顽固的斑渍和牙石不会对牙釉质产生伤害的
平时要每天早晚要刷牙饮食也要注意多吃美白牙齿的食品如：芹菜香焦绿茶香菇
你好牙龈出血是一个牙周炎的表现的可以选择积极对症药物抗炎治疗就可以了
牙结石最好去口腔科进行洗牙.早晚刷牙饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施.使用保健牙刷选用含氟牙膏采用正确的方法－竖刷法进行刷牙纠正横刷法.
你这种情况多是由于长期的生活习惯所导致的
建议你在正规点的牙科医院进行处理自己在平时的生活中也要注意口腔卫生这样才会有效果的
去除牙结石最好的方法就是洗牙一般可以采用超声波洗牙
结石的形成是和口腔的环境有关的如果口腔的酸碱度比较高、平时会出现口干等方面都是比较容易形成牙结石的
