心律不齐可能由情绪波动、电解质紊乱、心肌缺血、甲状腺功能异常、药物副作用等原因引起，可通过生活方式调整、药物治疗、手术干预等方式改善。
1、情绪波动长期焦虑或突然受到惊吓可能导致交感神经过度兴奋，引发窦性心动过速或房性早搏。这类情况通常伴随胸闷、心悸等症状，可通过深呼吸训练、冥想等放松技巧缓解，无须特殊用药。建议保持规律作息，避免过度劳累。
2、电解质紊乱低钾血症或低镁血症会干扰心肌细胞电活动，常见于腹泻、过度利尿或饮食不均衡人群。患者可能出现室性早搏甚至尖端扭转型室速，需通过口服补钾制剂或静脉补充电解质纠正，同时增加香蕉、菠菜等富含钾镁食物的摄入。
3、心肌缺血冠状动脉狭窄导致的心肌供血不足会引发室性心律失常，多伴随胸痛、气促等症状。这类情况需使用硝酸甘油扩张血管，配合美托洛尔控制心率。严重者可能需进行冠状动脉支架植入术改善血流。
4、甲状腺功能异常甲亢患者甲状腺激素水平升高会加速心率，出现房颤等快速型心律失常；甲减则可能引起窦性心动过缓。需通过甲巯咪唑抑制甲状腺功能，或左甲状腺素钠替代治疗，同时定期监测促甲状腺激素水平。
5、药物副作用某些抗生素、抗抑郁药或支气管扩张剂可能延长QT间期，诱发多形性室速。出现药物相关心律失常时应及时停用可疑药物，必要时静脉注射硫酸镁，严重者需进行临时心脏起搏治疗。
日常需限制咖啡因和酒精摄入，避免剧烈运动时突发心率增快。建议每天进行30分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，有助于增强心脏自主神经调节功能。合并高血压或糖尿病患者应严格控制血压血糖，定期进行心电图和动态心电监测。若出现持续心悸伴晕厥、胸痛等症状，须立即就医排查恶性心律失常风险。
