小孩子减肥时都有哪些注意事项？

Question

弟弟从小跟爷爷奶奶长大，凡事都有老人替他做，对他很溺爱，什么都不让他做，慢慢的身体逐渐胖起来，现在觉得他臃肿了，而且长出粗气，好像脏腑负担过重似的。

Answer 1

健康指导：你好，根据刚开始他的运动承受力来安排他的运动时间、运动方式，要循序渐进，运动量逐渐增加的同时，也要相应的增加或改变运动方式。同时在饮食上要禁食油炸食品、烧烤食物以及各种甜食和冷饮等，每天都要摄入足够的水果蔬菜、豆制品、奶制品等，同时增加膳食纤维的量，常吃粗粮。