问题分析：你好，你这种情况考虑可能是进食导致能量不能顺利消耗造成的，如果是这样治疗上首先要考虑进食需要控制，不能暴饮暴食。
意见建议：建议通过控制饮食和增强运动来减肥，运动最简单的是跑步和快走，但需要坚持下去，坚持一定时间，肯定能瘦下来的。
健康指导：一般减肥最好的方式就是在饮食上控制会瘦的比较安全又健康，另外就是和运动相结合。我建议你：这种情况下最好的方式就是饮食上控制，主要是减少热量的摄入会有好处，饮食要清淡 你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要吃七八分饱，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶等等。
问题分析：么问题跟你的年龄来讲我觉得您的体重还是处再一个基本正常的范围之内稍微有一点偏重的感觉所以说。不需要你刻意的去减肥的。
意见建议：你现在年龄正好处在一个。青春期的年龄。身体代谢率非常的高所以说。对于能量代谢蛋白质碳水化合物以及脂肪的需要量非常非常多，如果说刻意的去减肥会影响你的生长发育的。 平时注意饮食的均衡就可以的，适当的摄入一些优质的蛋白质比如牛肉羊肉瘦肉还有多食蔬菜水果不要吃脂肪含量比较高的食物。 每天跑步锻炼一到两个小时。消耗掉你的体力多余的脂肪。留下蛋白质。 没问题的朋友
