问题分析：减肥实际上饮食数量小于消耗的热量，就会减肥。相反，饮食数量多于消耗的热量，就会增加体重。
意见建议：每日口服一粒善存片，会保证人体的维生素，微量元素的供给，可以放心大幅度减少饮食数量，在饥饿难忍时，吃少量西红柿，黄瓜等低热量食品充饥，很快会适应这种节食饮食习惯。结合适量的体育运动，会顺利，安全，绿色，健康减肥，增进身体健康。
健康指导：营养学建议养成好的生活习惯和饮食习惯，坚持早睡早起，按时按点的进餐，每顿饭七八分饱为宜，禁忌暴饮暴食。或者是选择少食多餐，两餐之间及时的摄入一些水果。水果比如，苹果，西瓜，西红柿，黄瓜，等都是可以的。
健康指导：建议多吃苹果香蕉黎橘子等水果，每餐七八分饱，控制饮食，增加运动来减肥。 建议饮食要多样化、平衡，不偏食忌食、粗细搭配，宜吃高蛋白,维生素和矿物质含量丰富,高热量食物。 如辣椒、辣酱、胡椒粉、咖啡 等少吃；忌食干燥食物；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；忌吃辛辣刺激的食物。
